Foreningen Hold Ryggen Stærk
Foreningen Hold Ryggen Stærk udspringer direkte af Egedal Kommunes genoptræningstilbud til borgere med rygproblemer efter hospitalsforløb.
Baggrunden for foreningen var et identificeret behov for opfølgning efter afslutningen af de tildelte genoptræningssessioner. Mange patienter oplevede en tilbagevenden til deres tidligere tilstand, fordi der manglede muligheder for at fortsætte træningen og fastholde de opnåede fremskridt.
Dette blev en inspiration til at udnytte eksisterende faciliteter, som står tomme uden for normal arbejdstid, til at etablere frivillige træningshold. Disse hold giver deltagerne mulighed for at vedligeholde – og i mange tilfælde forbedre – resultaterne af deres genoptræning. Foreningen Hold Ryggen Stærk er netop et sådant tilbud.
Træningen kombinerer seriøse øvelser med et socialt aspekt, som ofte mangler i andre træningscentre. Samværet og det sociale fællesskab styrker motivationen og skaber en positiv ramme om træningen.
Deltagelse på holdene er frivillig, og medlemmerne vælger selv, hvilke fælles øvelser og initiativer de ønsker at tage del i. Til forskel fra genoptræningsforløbet, der er modtaget i Egedal Sundhedscenter, er der ikke tilknyttet fysioterpeuter eller anden personale.
Vi er her for at hjælpe med at holde ryggen stærk – både fysisk og mentalt.
Træningen
Hos Hold Ryggen Stærk tilbyder vi træning, som en forlængelse af dit genoptræningsforløb i Egedal Sundhedscenter.
Vores træningshold ledes af engagerede medlemmer, som selv har erfaring med rygproblemer og forstår de udfordringer, det kan medføre.
Selvom vores trænere ikke er professionelle fysioterapeuter, deler de en dyb indsigt og personlig erfaring, som skaber en tryg og støttende atmosfære. Fokus er på at opbygge styrke, bevægelighed og trivsel med enkle øvelser, som den enkelte har fået introduceret i forbindelse med egen genoptræning.
Hvad gør vores træning speciel?
- Erfaringsbaseret tilgang: Træningen er baseret på det, der har hjulpet vores trænere og andre deltagere.
- Fællesskab: Vi træner sammen og støtter hinanden i en afslappet og opmuntrende atmosfære.
- Ingen pres: Øvelserne er fleksible og du deltager kun i det, du selv ønsker.
Vores mål er at skabe et rum, hvor alle føler sig velkomne og kan arbejde mod en stærkere ryg – uden at skulle bekymre sig om at matche professionelle standarder.